Yazar

Pembe Han─▒m

Browsing

├ço─ču tarifte ekstra ┼čeker, ya─č ve kaloriyi azaltmak i├žin birka├ž basit malzeme de─či┼čikli─či yapmay─▒ deneyin; hem de sevdi─činiz tad─▒ de─či┼čtirmeden! Bu de─či┼čiklikler yemekten zevk alman─▒z─▒ ve daha sa─čl─▒kl─▒ beslenmenizi sa─člayacakt─▒r.

Bu malzemeler yerine… ┼×unlar─▒ deneyinÔÇŽ Ve kazanc─▒n─▒z bu olsun…
1 bardak ┼čekerli krema 1 bardak yar─▒m ya─čl─▒ krema

1 bardak koyula┼čt─▒r─▒lm─▒┼č tam ya─čl─▒ s├╝t

1 bardak koyula┼čt─▒r─▒lm─▒┼č ya─čs─▒z s├╝t

48 g ya─č

53 g ya─č

72 g ya─č

1 bardak ek┼či krema 1 bardak ya─č─▒ azalt─▒lm─▒┼č ek┼či krema

1 bardak ya─čs─▒z ek┼či krema

12 g ya─č

40 g ya─č

1 bardak az ya─čl─▒, aromal─▒ yo─čurt 1 bardak yo─čurt, sade veya ┼čekersiz tatland─▒r─▒c─▒l─▒ 22 g ┼čeker
450 g dana k─▒ymas─▒ 450 g hindi g├Â─čs├╝ k─▒ymas─▒ 78 g ya─č
1 bardak kabuklu yemi┼č ┬Ż bardak kavrulmu┼č kabuklu yemi┼č 21 g ya─č
2 dilim pi┼čmi┼č domuz past─▒rmas─▒ 1 dilim Kanada past─▒rmas─▒ 4 g ya─č
28 g Cheddar benzeri sert peynir 28 g ya─č─▒ azalt─▒lm─▒┼č peynir

2 yemek ka┼č─▒─č─▒ Parmesan peyniri

4 g ya─č

6 g ya─č

Amerikan Kanser Derne─či Sa─čl─▒kl─▒ Beslenme Yemek Kitab─▒ndan al─▒nan bu lezzetli ve sa─čl─▒kl─▒ yemek tariflerini deneyin.

Basit Ispanakl─▒ Sos

1 280 g donmu┼č do─čranm─▒┼č ─▒spanak veya 450 g taze do─čranm─▒┼č ─▒spanak

1 bardak az ya─čl─▒ ek┼či krema veya az ya─čl─▒ k├╝├ž├╝k lor peyniri veya s├╝zme peynir

1/2 bardak az ya─čl─▒ yo─čurt

1/2 bardak taze maydanoz, ince k─▒y─▒lm─▒┼č, 1/4 bardak taze so─čan (kafa k─▒sm─▒ da dahil), ince k─▒y─▒lm─▒┼č

1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuz

Taze ├žekilmi┼č karabiber

Taze ─▒spanak kullan─▒yorsan─▒z, y─▒kay─▒n ve saplar─▒n─▒ kesin. Ispanak ├Âlene kadar b├╝y├╝k bir tencerede suda veya buharda pi┼čirin, ard─▒ndan iyice kurutun ve do─čray─▒n. Donmu┼č ─▒spanak kullan─▒yorsan─▒z, elinizle s─▒karak t├╝m nemden kurtulun veya ka─č─▒t havluya sararak ─▒spanaklar─▒ s─▒k─▒n. Bir kap i├žerisinde ─▒spanak, ek┼či krema veya s├╝zme peynir, yo─čurt, maydanoz, taze so─čan, tuz ve karabiberi birle┼čtirin ve iyice kar─▒┼čt─▒r─▒n. ├ťst├╝n├╝ kapat─▒n ve tatlar─▒n kar─▒┼čmas─▒ i├žin en az 4 saat veya gece boyunca buzdolab─▒nda bekletin. 2 bardak sos ├ž─▒kar. Porsiyon ba┼č─▒na yakla┼č─▒k: 60 kalori; 4 gram ya─č

 

Dereotlu Salatal─▒k Sosu ile Taze Sebzeler

1-350 g sade az ya─čl─▒ yo─čurt

1 bardak salatal─▒k (├žekirdeksiz ve kabuksuz), k├╝├ž├╝k par├žalar halinde do─čranm─▒┼č

1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kuru dereotu

1/4 bardak limon suyu

Zevkinize g├Âre tuz ve karabiber

├çe┼čitli taze sebzeler ekleyin ÔÇö ┼čeritler halinde do─čray─▒n. A┼ča─č─▒dakilerden herhangi birini kullanabilirsiniz: ku┼čkonmaz u├žlar─▒, brokoli, havu├ž ├žubuklar─▒, kereviz ├žubuklar─▒, salatal─▒k ├žubuklar─▒, ye┼čil fasulye, yabani havu├ž ├žubuklar─▒, sultani bezelye, ye┼čil, sar─▒ veya k─▒rm─▒z─▒ biber.

Bir mikser veya mutfak robotuna yo─čurt, salatal─▒k, dereotu ve limon suyunu koyun ve kat─▒ par├žalar yok olana kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n. Zevkinize g├Âre tuz ve karabiber ekleyin ve servis etmeye haz─▒r olana kadar so─čutun. B├╝y├╝k bir tabakta sebze ┼čeritlerini daire ┼čeklinde d├╝zenleyin ve sosu k├╝├ž├╝k bir kase i├žerisinde taba─č─▒n ortas─▒na yerle┼čtirin. Porsiyon ba┼č─▒na yakla┼č─▒k: 12 kalori; 1 gram ya─č

 

Beyaz Fasulye, K─▒rm─▒z─▒ So─čan ve Domates Salatas─▒

1-450 g konserve beyaz fasulye

1 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒

Zevkinize g├Âre tuz ve taze ├žekilmi┼č karabiber

2 b├╝y├╝k olgun domates, ├žekirdekleri ├ž─▒kar─▒lm─▒┼č ve do─čranm─▒┼č

1/4 bardak k─▒rm─▒z─▒ so─čan, ince k─▒y─▒lm─▒┼č

2 yemek ka┼č─▒─č─▒ taze kekik veya 2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kurutulmu┼č kekik

Fasulyeleri k├╝├ž├╝k bir kaseye koyun. Yava┼č├ža kar─▒┼čt─▒rarak zeytinya─č─▒, tuz ve karabiber ekleyin. Domates, so─čan ve kekik ekleyin ve kar─▒┼čmas─▒ i├žin alt ├╝st edin. 4 porsiyon ├ž─▒kar. Porsiyon ba┼č─▒na yakla┼č─▒k: 174 kalori; 6 gram ya─č

 

Çilekli Yaz Kurabiyesi

1 kg ├žilek, y─▒kanm─▒┼č, sap─▒ ├ž─▒kar─▒lm─▒┼č ve ikiye b├Âl├╝nm├╝┼č

1/2 bardak ├žilek re├želi

1/4 bardak bal

1 yemek ka┼č─▒─č─▒ limon suyu

3 bardak az ya─čl─▒ krem┼čanti

1 somun ya─čs─▒z kiloluk kek, 12 par├žaya dilimlenmi┼č

Taba─č─▒ s├╝slemeye yetecek kadar ├žile─či kenara ay─▒r─▒n. Orta boy bir kasede ├žilek, re├žel, bal ve limonu birle┼čtirin ve iyice kar─▒┼čt─▒r─▒n. Bir tatl─▒ taba─č─▒ kiloluk kekten bir dilim yerle┼čtirin. Ka┼č─▒k yard─▒m─▒yla kekin ├╝zerine ├žilek kar─▒┼č─▒m─▒ koyun, daha sonra kar─▒┼č─▒m─▒n ├╝zerine 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ krem┼čantiyi yay─▒n. Krem┼čanti s├╝rd├╝─č├╝n├╝z tabakan─▒n ├╝zerine kiloluk kekten ikinci bir dilim yerle┼čtirin, kekin ├╝zerine ├žilek kar─▒┼č─▒m─▒ndan koyun ve bir miktar krem┼čantiyle tamamlay─▒n. ├çilekle s├╝sleyin ve hemen servis edin 6 porsiyon ├ž─▒kar. Porsiyon ba┼č─▒na yakla┼č─▒k: 470 kalori; 6 gram ya─č

 

Tebrik ederiz! Daha sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čama do─čru ilk ad─▒m─▒ att─▒n─▒z. G├╝nl├╝k beslenmenizde yapaca─č─▒n─▒z sadece birka├ž basit de─či┼čiklik sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ iyile┼čtirebilir hem de lezzet ve zamandan ├Âd├╝n vermeden.

Sa─čl─▒kl─▒ beslenmenin sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam bi├žimi re├žetesinin sadece bir par├žas─▒ oldu─čunu akl─▒n─▒zda bulundurun. Fiziksel aktiviteye haftada 5 veya daha fazla g├╝nde en az 30 dakika ay─▒rmaya ├žal─▒┼č─▒n ÔÇö y├╝r├╝mek, y├╝zmek, bah├že i┼čleri, hatta dans etmek bile say─▒l─▒r!

├çocuk Kanserleri ├ľnlenebilir

Meme Kanseri Bilin├žlendirme ay─▒ i├žinde bulunuyoruz. T├╝rkiye sizi ba┼čar─▒l─▒ gazeteci kimli─činizin yan─▒ s─▒ra, kansere kar┼č─▒ verdi─činiz m├╝cadeleden tan─▒yor. O y├╝zden, ├Ânce sizden ba┼člayal─▒m, nas─▒ls─▒n─▒z, sa─čl─▒─č─▒n─▒z s─▒hhatiniz yerinde mi? Kendi deneyiminizden ve sonu├žlar─▒ndan bahseder misiniz?

D├╝n y─▒ll─▒k kontrol├╝m├╝ tamamlad─▒m,├žok ┼č├╝k├╝r ko┼čmaya devamÔÇŽ

Ben 1998ÔÇÖde sol meme, 2009ÔÇÖda sa─č meme olarak 2 kez kansere yakaland─▒m.─░lk yakaland─▒─č─▒mda

├ťlkemizde ÔÇťkanserÔÇŁ demek bile tabuydu! Hi├žbir yaz─▒l─▒ bilgi ve belge yoktu. Hasta haklar─▒┬á yasas─▒ yoktu. Kanser Dairesi kanser politikalar─▒,hastay─▒ saymak gibi bir ├žok alan bo┼čtu. Hastaya ├Âlecek g├Âz├╝yle bak─▒l─▒yordu. Ad─▒ bile ÔÇťmenhus hastal─▒kÔÇŁ idi. ├ťnl├╝ler kanser olursa sakl─▒yorlard─▒.

Ben bilgiye inan─▒r─▒m. Bu konuda en ba┼čar─▒l─▒ ├╝lke olan AmerikaÔÇÖdan ve di─čer Avrupa ├╝lkelerinden

Bilgi toplad─▒m. ├çinli doktorlarla konu┼čtum. Her ┼čeyi ara┼čt─▒rd─▒m. Sonunda elimde hayli bilgi birikti.Ondan sonra kanser konulu 12-13 g├╝n s├╝ren bir dizi yapt─▒m ├╝lkemizde bir ilk olarak. B├╝y├╝k ilgi yaratt─▒. Bir ├žok ilke imza att─▒m. Y─▒llarca AnadoluÔÇÖyu dola┼čarak kanser anlatt─▒m. Bilgi ta┼č─▒y─▒c─▒s─▒ oldum. Hocalar g├Ât├╝rd├╝m.├ço─ču ilk kez AnadoluÔÇÖyu g├Ârd├╝klerini s├Âyledi bana. Bir ├žok proje yapt─▒m,dernekler kurdum. Sa─čl─▒k Bakanl─▒─č─▒ÔÇÖndan ├žabalar─▒mdan dolay─▒ ├Âd├╝l ald─▒m.

Hi├ž kolay ge├žmediÔÇŽ.─░kinci kez kanser duygusunu ya┼čamak, ikinci kez tedavilerden ve zor ameliyatlardan ge├žmek ,be┼č kez narkoz almak kolay de─čil.Hatta travmatik! Ancak ├Ânemli olan b├╝t├╝n bu zorluklar─▒ bir imtihan diye d├╝┼č├╝n├╝p bundan da ge├žece─činize iman etmeniz ve gerekenleri yapmaya odaklanman─▒z. ─░lk bir ka├ž ay depresif olman─▒z, dalgalanman─▒z insana oldu─čunuz i├žin ├žok normal . Sonra toparlanmak ve kabullenmek gerekiyor. Ger├že─či kabullenirseniz m├╝cadele edebilirsiniz.

Daha sonra eylem plan─▒n─▒ devreye sokmak ve sonu├ž ald─▒ktan sonar yeniden hastalar─▒n kar┼č─▒s─▒na ge├žip ÔÇťumutsuz olmay─▒n!her zaman ba┼čarabilirsinizÔÇŁ demeye devam etmek┬á insana g├╝├ž veriyor. ┼×evk veriyor. ┼×imdi ├žok ┼č├╝k├╝r iyiyim.

ilk┬á kanserle kar┼č─▒la┼čmamda ÔÇťbu yenebilece─čim bir sorun ve projelendirir ba┼čar─▒r─▒mÔÇŁ dedim ve h─▒zla her ┼čeyi┬á planlad─▒m.Sonra kimsesiz olan kanser hastalar─▒na d├Ân├╝p onlara yard─▒m ve ├Ârg├╝tlenmeyle tecr├╝bemi payla┼čt─▒m.─░kinci kar┼č─▒la┼čma daha┬á zor elbette.

Yeniden her ┼čeyi ba┼čtan ya┼čamak ve bu enerjiyi bulaca─č─▒n─▒za dair ku┼čkular duyman─▒z s├Âz konusu.benim sorunum tek kendim de─čildim maalesef annem ve babam da kanser olmu┼čtu ve onlara hissettirmeden ya┼čamaya ├žal─▒┼č─▒rken onlar─▒ bir y─▒l g├Âremedim ve hep yalan s├Âylemek zorunda kald─▒m. Dramatik g├╝nler ge├žirdim. Depresif oldu─čum ├╝├ž d├Ârt ay─▒ atlatmak┬á hi├ž kolay de─čildi. Ayr─▒ca organ kayb─▒m vard─▒. Memelerim,rahim ve yumurtal─▒klar al─▒nd─▒ tehlikedeyim diye. Buna hep kar┼č─▒ ├ž─▒km─▒┼čt─▒m ama doktoruma g├╝vendim onaylad─▒m.Duygusal olarak ├žok zorland─▒m. Ama AllahÔÇÖa iman─▒m, ak─▒l ve bilgi hepsini ├ž├Âzd├╝ sonunda. Yeniden ba┼čard─▒m ve hastalara yard─▒m etmek i├žin Pembe Han─▒m Kanserli Hastalar ve Yak─▒nlar─▒ ile Dayan─▒┼čma Derne─čini kurdum. Bo┼čnak b├╝y├╝kannemin ad─▒;Pembe Han─▒m.

ÔÇô Bir kad─▒n olarak kanseri a┼čmada ne t├╝r engellerle kar┼č─▒la┼čt─▒n─▒z?

Ben kar┼č─▒la┼čmad─▒m. ├ľnyarg─▒ olarak doktorlar─▒n; ÔÇťmeme ├Ânemli bir organ de─čil al gitsinÔÇŁ demesine kar┼č─▒ ├ž─▒kt─▒m. Meme bir kad─▒n─▒n kad─▒n kimli─činin,anne olmas─▒n─▒n ├Ânemli bir sembol├╝d├╝r. Onu ÔÇťhi├žÔÇŁle┼čtirmek kad─▒n psikolojisine┬á hakarettir. Gerekirse al─▒n─▒r. Benim kampanyamdan sonra zaten radikal cerrahi yerini memeyi koruma program─▒na b─▒rakt─▒.

Doktor ÔÇťKansersin. 48 saat sonra acil ameliyat olman gerekiyor. G├Â─č├╝slerini alaca─č─▒zÔÇŁ diye s─▒ral─▒yor, ama hayat─▒n─▒zda nelerin de─či┼čece─čini, ruh halinizi anlatm─▒yor. Mesele sadece meme alma i┼či de─čil. Arkas─▒nda bir anne, e┼č, i┼čkad─▒n─▒, bir gazeteci var. Bunlar g├Âz ard─▒ ediliyor. Aniden bir bo┼člu─ča d├╝┼č├╝yorsunuz. Sadece hastas─▒n. Hasta diye koyduklar─▒ yerde kendinizi yapayaln─▒z hissediyorsunuz.

Ama┬á kad─▒n hastalar─▒n ciddi sorunlar─▒ var. Meme,rahim ve yumurtal─▒k kayb─▒n─▒ erkek veya erkek ailesi kad─▒nl─▒─č─▒n─▒ kaybetme olarak g├Âr├╝yor.E┼čten bo┼čanmas─▒ i├žin erke─če bask─▒ yap─▒l─▒yor Do─ču ve G├╝neydo─čuÔÇÖda. Bat─▒ ise erkek terk ediyor. Elbette bu genel de─čil, ├žok iyi e┼čler d var. Benim e┼čim de her an yan─▒mda olan,beni hi├žbir organla de─čerlendirmeyen bir erkek.

En ├žok duymak istedi─či hastan─▒n:Ben her zaman senin yan─▒nda olaca─č─▒m.G├╝zel veya ├žirkin olman, iyi veya k├Ât├╝ halde olman bunu de─či┼čtirmeyecek.┬áHi├ž duymak istemedi─či: Ben ├žok zay─▒f─▒m sana lay─▒k olamam 20 y─▒l─▒ unut ben gidiyorum.Sana destek olamam.

G├╝├žl├╝ olmak sevgiyle,kar┼č─▒n─▒zdakine empati yapmakla m├╝mk├╝n.

ÔÇô Meme kanseri, ne yaz─▒k ki art─▒k s─▒k├ža duydu─čumuz bir kanser t├╝r├╝. ─░statistiklere g├Âre de h─▒zla yay─▒l─▒yor, asl─▒nda hep var m─▒yd─▒ yoksa fark─▒ndal─▒─č─▒m─▒z yeni mi olu┼čtu?

Meme kanseri┬á binlerce y─▒ld─▒r var. N├╝fus ├žo─čald─▒k├ža┬á ve ├ževre ┼čartlar─▒ de─či┼čtik├že oranlar kitlesel hale geliyor. 2030 planlar─▒ konu┼čuluyor ┼ču anda,ulusal ve global kanser politikalar─▒. ├ç├╝nk├╝ artmaya devam edecek. 2012ÔÇÖde AvrupaÔÇÖda 3.45 milyon yeni kanser vakas─▒ saptand─▒. T├╝rkiyeÔÇÖde y─▒lda 150bin civar─▒ yeni hasta kat─▒l─▒yor.

Avrupa Sloganlar─▒; ÔÇťkansere kar┼č─▒ en iyi┬á silah yasad─▒rÔÇŁ.Kanserli hastalar─▒n ├Âzel yasalara ihtiyac─▒ var. Hasta odakl─▒ politikalara ihtiyac─▒m─▒z var.

ÔÇô Bu kadar yayg─▒n olan meme kanserinden korunmak veya erken haberdar olmak i├žin kad─▒nlar neler yapabilir?

Mutlaka 40 ya┼č─▒ndan sonra┬á mamografi gerekiyor.E─čer ailede varsa daha erken ya┼člarda

Yap─▒lmal─▒ ve farkl─▒ y├Ântemler izlenmeli Her banyodan sonra┬á elle muayene ederek kendinizi erken yakalama ve m├╝dahale etmeniz m├╝mk├╝n. Sonra do─čru bilgiye ve doktora ula┼čmak gerekiyor. Yasal hasta haklar─▒n─▒z─▒ mutlaka ├Â─črenin.

ÔÇô Bir de Pembe Han─▒m Derne─čiÔÇÖni kurdunuz. Ad─▒ nereden geliyor? Derne─čin ama├žlar─▒ neler?

─░ki ameliyat aras─▒ kurdum derne─či. Bo┼čnak b├╝y├╝k annem ad─▒na kurdum ki hem Bosna soyk─▒r─▒m─▒ unutulmas─▒n, hem de kanserli hastalara bilgi iletebilmek i├žin.

├ľrne─čin ilk hastanelerde kemoterapi ziyaretlerini ba┼člatt─▒k.Her ay bir merkezi ziyaret ediyoruz. Can─▒ s─▒kk─▒n hasta veya yak─▒nlar─▒yla kanseri yenmi┼č ├╝yelerle birlikte sohbet ediyoruz, kitap imzal─▒yorum veya su i├žmeleri gerekti─či gibi basit bilgileri anlat─▒yoruz. Hem┼čireye s├Âyleyemedi─či dertleri hasta bizimle payla┼č─▒yor.Doktordan alamad─▒─č─▒ bilgiyi ona ula┼čt─▒r─▒yoruz. En ├Ânemli sorun bilgiye ula┼čmak ├Ânceli─čimiz do─čru bilgiye ula┼čmay─▒ sa─člamak,terapiler,dernekler aras─▒ karde┼člik etkinlikleri ve uluslararas─▒ konferanslarda hasta haklar─▒n─▒,geli┼čmeleri takip etmek ve ├╝lkemizde hasta haklar─▒ yasas─▒ olmakla beraber her anlamda uyguland─▒─č─▒n─▒ s├Âyleyemeyiz. ├ľrne─čin doktordan bilgi almak ,soru sormak hala ciddi bir sorun hasta a├ž─▒s─▒ndan.

ÔÇô Relay for Life etkinli─činin T├╝rkiye aya─č─▒, sizin de katk─▒lar─▒n─▒zla 10 EkimÔÇÖde ger├žekle┼čtiriliyor. Etkinlik ne i├žin yap─▒l─▒yor, kimler kat─▒labilir?

Amerikan Kanser Grubu 1927ÔÇÖde kurulmu┼č dev bir kurum. Onlar─▒n lisansl─▒ etkinli─či ÔÇťRelay For LifeÔÇŁ Ya┼čam i├žin d├Âng├╝ diyebiliriz. D├╝nyada 24 saat s├╝ren tek etkinlik. Bu etkinli─či kanser olan bir onkolog ba┼čka hastalar i├žin para toplama amac─▒yla ba┼člat─▒yor. Bir 24 saat ko┼čuyor ve 20Bin dolar topluyor. Bu yerle┼čik bir etkinli─če d├Ân├╝┼č├╝yor.├ťniversitelerin hepsi sahiplenmi┼č durumda ve STKÔÇÖlara inan─▒lmaz destek veriyorlar. Para toplamak i├žin STKLar kadar ├žal─▒┼č─▒yorlar. Gen├žler b├Âylece kanser g├Ân├╝ll├╝s├╝ oluyor,topluma katk─▒da bulunmay─▒ ├Â─čreniyor. En ba┼čtaki katk─▒da bulunursa ├Â─črenci de ├Â─črenir . Bu etkinli─čimizi Bo─čazi├ži ├ťniversitesinde yap─▒yoruz, Ko├ž ve ba┼čka ├╝niversitelerden gen├žler de kat─▒l─▒yor. T├╝rk T─▒bbi Onkoloji Derne─či ├╝yeleri olan hocalar─▒m─▒z bilgilendirme konferanslar─▒ verecekler. Kaybettiklerimiz de anaca─č─▒z. Bunun i├žin Mevlevi ayini var. Folklor ve ├že┼čitli etkinlikler de yer alacak bu 24 saat i├žinde. Ailece gelin herkes i├žin bir ┼čeyler var. Hastalara ├╝cretsiz bir ├žok etkinlik yapaca─č─▒z. Di─čerleri de gen├ž onkologlara yard─▒m i├žin para vererek girecekler. Yeni onkologlara ihtiyac─▒m─▒z ├žok fazla.

ÔÇô Meme kanseri i├žin fark─▒ndal─▒k projeleri artarak devam ediyor. Bunlar─▒n bir k─▒sm─▒, kanser hastalar─▒n─▒n hastal─▒k boyunca ya┼čad─▒klar─▒ ile ilgiliÔÇŽ Kanserin kad─▒nlar ├╝zerindeki psikolojik etkileri neler, kendi deneyiminizden yola ├ž─▒karak neler s├Âylemek istersiniz?

Hastalar ├Ânce ┼čuna inanmal─▒;kanser erken te┼čhisle tedavi edilebilir bir hastal─▒kt─▒r. Ba┼čkalar─▒n─▒n bilir bilmez s├Âylediklerine de─čil ehil ki┼čilere g├╝venin. Moralinizi bozan insan ve i┼člerden uzak durun. Ruhsal g├╝c├╝n├╝z├╝ kullan─▒n ve g├╝├žlendirin. Dua edin. Y├╝rekten inand─▒─č─▒n─▒z i┼čleri yap─▒n. Sevgi ve bilgiyle kanseri yenebilirsiniz. Ailenizden destek al─▒n. Aileniz en iyi ruhsal deste─činizdir.Sevgisizlikten ├žok korkun. Ho┼čg├Âr├╝l├╝ olun. M├╝kemmeliyet├ži tutum ve davran─▒┼člardan vazge├žin. ─░yilik yap─▒n. Bir dernekte sizin gibi olanlarla birlikte ba┼čkalar─▒ i├žin┬á ├žal─▒┼č─▒n. Her zaman size ihtiyac─▒ olan biri vard─▒r bunu unutmay─▒n. ─░yimser olun.

Bu konuda ilk ba┼č ucu kitab─▒ yazd─▒m ÔÇťKanserle Ya┼č─▒yorumÔÇŁ, y├╝zlerce konferans verdim. AnadoluÔÇÖyu dola┼čt─▒m. Yanl─▒┼č inan├žlarla,hurafelerle m├╝cadele ettim. Tek tip uygulamalara kar┼č─▒ ├ž─▒kt─▒m,bireysel tedaviye ├Ânem verilmesi i├žin ve hasta haklar─▒ i├žin ├žal─▒┼čt─▒m. Doktorlarla hasta diyalogu geli┼čmesi i├žin uzun soluklu i┼čler yapt─▒m.Projeler ulusal ve uluslar aras─▒ yaparak hep ilerledim. Ba┼čkalar─▒na yard─▒m ederek,deneyimlerinizi payla┼čarak iyile┼čebilirsiniz. Hem de toplumsal katk─▒da bulunursunuz. Kendinize ac─▒mak yerine┬á ba┼čka insanlara yard─▒m edin. Ruhsal g├╝c├╝n├╝z artacakt─▒r. Enerjiniz ba┼čkalar─▒na da yol g├Âsterecektir.

├ťlkemizde ruh sa─čl─▒─č─▒ bozuk insan say─▒s─▒ y├╝ksek. Bu biyolojik hastal─▒klar─▒n da zemini (psiko-somatik) ve kad─▒nlarda daha yayg─▒n oldu─ču biliniyor. Kendi olamayan insan hastad─▒r. Kendi olmas─▒ engellenen birey hasta aday─▒d─▒r. ├çok y├╝zl├╝ insan olmaz,├žok y├╝zl├╝ ger├žek olabilir ancak. Yabanc─▒la┼čma hem toplumsal,hem bireysel sorunumuzdur.

Nevval SevindiÔÇÖnin her zaman s├Âyledi─či gibi; Amac─▒m─▒z fark─▒ndal─▒k olu┼čturmak.

ÔÇťYapt─▒─č─▒m─▒z her ┼čeyi bir al─▒┼čkanl─▒k zinciri i├žinde yapar─▒z . Nedenini hi├ž merak etmeyiz. ├ľrne─čin;ÔÇŁ┬áNeden kolumu kald─▒rabiliyorum?ÔÇŁ demeden kald─▒r─▒r─▒z , ta ki fel├ž oluncaya dek.Fel├ž gelince kolumuzu kald─▒rmak bir ├Ânem ta┼č─▒r . Art─▒k sinirleri bilmenin bir ├Ânemi kalmam─▒┼čken biz onlar─▒ incelemeye ba┼člar─▒z . Bizim i├žin ├žok basit olan binlerce olaya,kavrama bu g├Âzle bakal─▒m . Belki fel├ž olmadan durumu kavrar─▒z.ÔÇÖÔÇÖ

Nevval SEV─░ND─░

M├╝ge Akg├╝n / Radikal

21 Haziran 2015

Kanser de ge├žer, yeter ki yok saymayal─▒m.┬á

Kanser hayat─▒n bir ger├že─či, hepimizin hem hastalara hem de yak─▒nlar─▒na destek olmak g├Ârevi. Nevval Sevindi’nin kurdu─ču Pembe Han─▒m Kanser Hastalar─▒ ve Yak─▒nlar─▒yla Dayan─▒┼čma Derne─či bizlere bu olana─č─▒ sa─čl─▒yor. Gazeteci yazar Nevval Sevindi T├╝rkiye bas─▒n─▒n─▒n en ├Âzel ve ba┼č─▒na buyruk isimlerinden biridir. Enerjisi ve heyecan─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra tam bir proje insan─▒d─▒r. Bir ┼čeye karar verirse onu kararl─▒kla uygular. 1998 y─▒l─▒nda meme kanserine yakaland─▒─č─▒nda da ya┼čama ba─čl─▒l─▒─č─▒, hastal─▒─č─▒yla ba┼č edi┼čiyle hepimizin takdirini kazand─▒. Herkesin kanser oldu─čunu gizledi─či bir d├Ânemde televizyon programlar─▒nda, yaz─▒lar─▒nda t├╝m ya┼čad─▒klar─▒n─▒ payla┼čt─▒, yetinmedi ÔÇśKanserle Ya┼č─▒yorumÔÇÖ adl─▒ bir kitap yazd─▒. Kutlu─č AtamanÔÇÖ─▒n ÔÇśPeruk Takan Kad─▒nlarÔÇÖ projesinde y├╝z├╝n├╝ gizlemeden yer ald─▒.

T├╝rkiyeÔÇÖde kemoterapi merkezlerini ziyareti ilk kez Pembe Han─▒m Derne─či ba┼člatt─▒. ┼×imdi her ay bir merkezi ziyaret ediyor ve su da─č─▒t─▒p kemoterapi s─▒ras─▒nda su i├žmenin ├Ânemini anlat─▒yorlar.

Zaten kendisi de her zaman vizyonunu ÔÇť├ťlkemizde sa─čl─▒k politikalar─▒nda etkin olabilmekÔÇŁ olarak tan─▒ml─▒yor. ÔÇťT├╝rkiyeÔÇÖde kanser ara┼čt─▒rmalar─▒ yerlerde s├╝r├╝n├╝yor, ke┼čke kendi genetik kodlar─▒m─▒z ara┼čt─▒r─▒l─▒p ila├ž ├╝retilseÔÇÖ diyor.

Yal├ž─▒n Bayer / H├╝rriyet Gazetesi Yazar─▒

9Ekim 2015

Kanserli Hastalara Destek ┼×├Âleni
T├╝m d├╝nyada meme kanseri ay─▒ olan ekim ay─▒nda biz de b├╝y├╝k bir ├žal─▒┼čma y├╝r├╝t├╝yoruz.
Pembe Han─▒m Kanser Hastalar─▒ ve Yak─▒nlar─▒yla Dayan─▒┼čma Derne─či, 1928ÔÇÖden beri faaliyet g├Âsteren ÔÇśAmerikan Kanser KurumuÔÇÖ taraf─▒ndan d├╝zenlenen Relay For Life etkinli─činin T├╝rkiye temsilcisi olmaya hak kazand─▒. D├╝nya ├žap─▒nda kanser hastal─▒─č─▒na kar┼č─▒ fark─▒ndal─▒─č─▒ art─▒rmay─▒ ve kanserle m├╝cadele i├žin fon sa─člamay─▒ ama├žlayan ÔÇśHayat ve Umut i├žin Y├╝r├╝y├╝┼čÔÇŁ, 10-11 Ekim 2015 tarihlerinde Bo─čazi├ži ├ťniversitesiÔÇÖnde ger├žekle┼čtirilecek. Bug├╝n 14.30ÔÇÖdan itibaren hastalar─▒, yak─▒nlar─▒n─▒, ├Â─črencileri, sa─čl─▒kl─▒ bireyleri ve ├žocuklar─▒n─▒ bekliyoruz. Bo─čazi├ži ├ťniversitesi spor tesislerinde (U├žaksavar) ger├žekle┼čecek etkinlikte hastalara her ┼čey ├╝cretsizÔÇŽ T├╝rk T─▒bbi Onkoloji Derne─či bilgilendirme toplant─▒lar─▒ yapacak. Kanserden kaybettiklerimizi anaca─č─▒z.
Ya┼čama sevincini payla┼čaca─č─▒z.
Nevval SEV─░ND─░-Dernek Ba┼čkan─▒

Onur ┼×ahano─člu / Habert├╝rk Gazetesi

11Ekim 2015

T├╝rkiye Hayat ve Umut i├žin y├╝r├╝d├╝

T├╝rkiye Hayat ve Umut i├žin y├╝r├╝d├╝ kanser alan─▒nda d├╝nyan─▒n en b├╝y├╝k sosyal sorumluluk projesi olan ÔÇťRelay For LifeÔÇŁ T├╝rkiyeÔÇÖde ilk etkinli─čini Bo─čazi├ži ├ťniversitesi StadyumuÔÇÖnda d├╝zenledi.

Organizasyon 24 saat boyunca hi├ž durmadan devam ederken, ├žok say─▒da ki┼či ├žad─▒r kurarak geceyi stadyumda ge├žirecek. Etkinli─če, y├╝zlerce insan kat─▒ld─▒. Kanser hastal─▒─č─▒na kar┼č─▒ m├╝cadele etmi┼č ve kazanm─▒┼č ki┼čilerin m├╝cadelesi dans g├Âsterileriyle kutlan─▒rken, kanserle m├╝cadeleye yenilerek hayat─▒n─▒ kaybetmi┼č t├╝m hastalar K├╝lt├╝r ve Turizm Bakanl─▒─č─▒ ─░stanbul KorosuÔÇÖnun semazen g├Âsterileriyle an─▒ld─▒.

Melike Karakartal / H├╝rriyet Gazetesi Yazar─▒

9 Ekim 2015

Bu Etkinli─či Not Edin
Bug├╝n ve yar─▒n Bo─čazi├ži ├ťniversitesiÔÇÖnde ├Ânemli bir etkinlik var. D├╝nyan─▒n en b├╝y├╝k kanser fark─▒ndal─▒─č─▒ yaratan organizasyonu Relay for Life, ilk defa T├╝rkiyeÔÇÖde b├╝y├╝k bir etkinlik d├╝zenliyor.
Relay for Life, kanser hastalar─▒na destek sa─člamak i├žin Amerikan Cancer Society taraf─▒ndan 16 y─▒l ├Ânce kurulmu┼č bir organizasyon.
Bug├╝n 5 bin 200 ayr─▒ olu┼čum arac─▒l─▒─č─▒yla 20 ├╝lkede Relay for Life etkinlikleri d├╝zenleniyor. T├╝rkiyeÔÇÖde ise Pembe Han─▒m Kanser Hastalar─▒ ve Yak─▒nlar─▒yla Dayan─▒┼čma Derne─či taraf─▒ndan hayata ge├žiriliyor.
D├╝nya ├žap─▒nda her sene 400 milyon dolardan fazla ba─č─▒┼č toplan─▒yor bu organizasyon ile.

Ay┼če Arman / H├╝rriyet Gazetesi Yazar─▒

6 Ekim 2015

Nevval Sevindi ─░ki Kez Kanser Ge├žirdi

ÔÇťRelay for LifeÔÇŁ,┬ágazeteci Nevval SevindiÔÇÖnin ba┼čkanl─▒─č─▒n─▒ yapt─▒─č─▒ dernek taraf─▒ndan organize ediliyor.
Nevval Sevindi, biliyorsunuz 98ÔÇÖde meme kanserine yakaland─▒. ├çal─▒┼čt─▒─č─▒ gazetede 12 g├╝n s├╝ren bir yaz─▒ dizisi yay─▒nlad─▒. O y─▒llar i├žin bir ilkti, devrimdi. Ard─▒ndanÔÇťKanserle Ya┼č─▒yorumÔÇŁ┬ádiye bir kitap yazd─▒, o kitap say─▒s─▒z kez bas─▒ld─▒.
O g├╝nden beri hem televizyon program─▒ yap─▒yor hem de kanserle ilgili ├že┼čitli bilin├žlendirme ├žal─▒┼čmalar─▒nda bulunuyor. 2009ÔÇÖda ikinci kez meme kanseri ge├žirdi ve tekrar sa─čl─▒─č─▒na kavu┼čtu. Ben onunla 2002ÔÇÖde bir r├Âportaj yapt─▒m. Ar┼čivden buldum, neler sormu┼čum diye..
O zamanlar ÔÇťmemeÔÇŁ, benim i├žin kad─▒nl─▒─č─▒n simgesiymi┼č, onu kaybetmek, ald─▒rmak ├žok ac─▒ bir ┼čeymi┼č. Ama ge├žen 13 y─▒lda pek ├žok arkada┼č─▒m meme kanserine yakaland─▒. G├Ârd├╝m ki, art─▒k ya┼čam─▒n kendisi daha ├Ânemli. Meme eskisi kadar ├Ânemli de─čil. Meme, sadece bir organ. Ama olmasa da olur. Hayattan daha ├Ânemli de─čil. Ayr─▒ca kad─▒nl─▒k da sadece memeye indirgenemezmi┼čÔÇŽ